‚NEIN‘ …

Wenn ich im richtigen Moment 
‚NEIN‘ – zu anderen sage,  ist es in den meisten Fällen ein 
‚JA‘ – zu mir selbst.  

Erlauben wir uns, auf unsere Bedürfnisse zu achten, dann erhöhen wir auch die Achtsamkeit auf die Bedürfnisse der anderen.